«Douleurs aux cervicales et stress: le haut du dos» avec Emeline @ PARIS YOGA SHALA, Paris [10 septembre]

«Douleurs aux cervicales et stress: le haut du dos» avec Emeline


86
10
septembre
15:00 - 17:00

 La page de l’événement
PARIS YOGA SHALA
9 rue Magellan, 75008 Paris
Atelier « Douleurs aux cervicales et stress: Comprendre et gérer les tensions qui s’accumulent dans le haut du dos » avec Emeline Roman

Mauvaises postures au travail, ordinateur, pression et stress: nous portons chaque jours énormément, physiquement et moralement. Et de nombreuses tensions s’accumulent ainsi dans la nuque, les épaules, le haut du dos. Ces douleurs génèrent alors encore davantage de fatigue et de stress.

Dans cet atelier nous explorerons:
— Les mécanismes physiques et musculaires, mais également mentaux, générant des tensions dans le haut du dos.
— La libération des tensions musculaires à travers le souffle et la visualisation.
— Des enchaînements de postures, dynamiques et statiques, permettant de retrouver ou de conserver un haut du dos en bonne santé.
— Des techniques de travail énergétique sur sur cette zone, qui correspond à celle du chakra du cœur, Anahata, afin d’en chasser le stress et d’apprendre à gérer les émotions.
— Des techniques de méditation et de pranayama pour apaiser le système nerveux.
— Le recours à certaines plantes et huiles essentielles pour lutter contre les tensions et le stress.

Ouvert à tous / En français.

Tarif: 40 euros ou 2 tickets des carnets de cours.

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